Bite one’s tongue 意為「忍住不說；緘口不語」。雖然莎士比亞在《亨利六世 (第二部)》(Henry VI, Part 2) 中使用了這個慣用語，但它的確切起源並不清楚。一般認為應該跟它的字面意思有關。當一個人不小心咬到自己的舌頭時，即使想要說話也難，因為說話時可能會痛，只好忍住不說。
當有人要你 bite your tongue 時，他們的意思是說，你應該保持緘默、緘口不語，以免出言不遜、出言無狀或口出惡言傷人，甚至口不擇言說出讓自己後悔的話。
例句：
- I didn’t believe Mary’s explanation but I bit my tongue. (我不相信瑪麗的解釋，但我還是忍住不說)
- All you can do is to bite your tongue if you want to keep your job. (如果你想保住工作，你能做的就是保持沉默)
- When you are very angry, you had better bite your tongue so as not to say anything that you might regret. (當你很生氣的時候，你最好忍住不說，以免說出可能讓你後悔的話)
- Jack bit his tongue during the meeting to avoid arguing with his boss over the ridiculous new workplace rules. (傑克在會議期間緘口不語，以避免跟他的老闆因荒謬的新工作規定而發生爭執)