Elbow grease 意為「費力的工作；費勁；重活」，尤指需要耗費大量體力的擦拭、刷洗或其他清潔工作。這個用語相當古老，至少可追溯到 1600 年代。已知 elbow grease 最早是被英國玄學派詩人 (metaphysical poet) 安德魯‧馬維爾 (Andrew Marvell) 用在他 1672 年所寫的《Rehearsal Transpros’d》一書中。Elbow grease 為不可數名詞。
例句：
- You’ll need a lot of elbow grease to clean the whole house. (你需要費很大的力氣才能把整間房子打掃乾淨)
- Mary put a certain amount of elbow grease into cleaning the kitchen. (瑪麗費了不少勁才把廚房弄乾淨)
- I used some elbow grease to get that rust off. (我花了一些力氣才把那片鐵鏽擦掉)